Ahliqq, juga dikenal sebagai seni kuno hidup dengan penuh kesadaran, adalah praktik yang telah diturunkan dari generasi ke generasi di berbagai budaya di seluruh dunia. Latihan ini berfokus pada hidup pada saat ini, menyadari pikiran dan tindakan seseorang, dan menumbuhkan rasa kedamaian dan harmoni batin.
Kata “Ahliqq” berasal dari kata Arab “ahl” yang berarti keluarga atau suku, dan “iqq” yang berarti kebijaksanaan atau pengetahuan. Secara keseluruhan, kata-kata ini mencakup gagasan hidup selaras dengan diri sendiri, orang lain, dan dunia di sekitar kita.
Salah satu prinsip utama Ahliqq adalah perhatian, yang melibatkan perhatian pada momen saat ini tanpa menghakimi. Ini berarti menyadari sepenuhnya pikiran, emosi, dan sensasi fisik, serta lingkungan di mana seseorang berada. Dengan melatih kesadaran, individu dapat menjadi lebih membumi, terpusat, dan terhubung dengan diri mereka sendiri dan dunia di sekitar mereka.
Ahliqq juga menekankan pentingnya perawatan diri dan kesadaran diri. Hal ini mencakup menjaga kesejahteraan fisik, emosional, dan spiritual, serta menyadari kebutuhan dan batasan diri sendiri. Dengan mempraktikkan perawatan diri dan kesadaran diri, individu dapat menumbuhkan rasa kedamaian dan keseimbangan batin, yang dapat membantu mereka menavigasi tantangan hidup dengan anggun dan mudah.
Selain mindfulness dan self care, Ahliqq juga mengajarkan pentingnya rasa kasih sayang dan empati terhadap diri sendiri dan orang lain. Dengan menumbuhkan rasa kasih sayang dan empati, individu dapat membina hubungan yang lebih dalam dengan diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka, sehingga menghasilkan keharmonisan dan pemahaman yang lebih besar dalam hubungan mereka.
Secara keseluruhan, Ahliqq adalah praktik ampuh yang dapat membantu individu hidup lebih otentik, damai, dan gembira. Dengan menemukan rahasia Ahliqq dan menerapkan prinsip-prinsipnya dalam kehidupan sehari-hari, individu dapat menumbuhkan rasa kesejahteraan, koneksi, dan kepuasan yang lebih dalam. Jadi mengapa tidak mengambil langkah menuju hidup penuh kesadaran saat ini dan menemukan seni kuno Ahliqq?